एक प्रभावी विधि का वर्णन जो बताता है कि कैसे अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करना है, जिसका उद्देश्य टार्टर के गठन को रोकना और स्वस्थ और सुंदर मुस्कान के लिए देखभाल करना है।
अपने दांतों को ब्रश करें
अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के लिए, टूथब्रश के अलावा आपको डेंटल फ्लॉस और एक सही ब्रशिंग तकनीक की आवश्यकता होती है।
दांतों को कभी भी क्षैतिज गति में ब्रश नहीं करना चाहिए, बल्कि मसूड़े की तरफ एक दिशा में और हमेशा मसूड़े से दांत तक के आंदोलनों के साथ।
इसलिए, ऊपरी दंत चाप से शुरू करके, टूथब्रश को जिंजिवल किनारे पर 45 ° के कोण पर तैनात किया जाना चाहिए, ताकि ब्रिंगल थोड़ा और आंशिक रूप से जिंजिवल सल्कस में चला जाए, अगर स्थिति सही है, तो इसे गिंगिवा के रंग से देखा जा सकता है कि बिंदु पर जिसमें टूथब्रश आराम करता है, वह हल्का हो जाता है।
एक बार जब ब्रश रखा गया है, तो बहुत अधिक दबाव डाले बिना, ब्रश छोटे अर्ध-घूर्णन आंदोलनों के साथ गम से दांत की ओर बढ़ता है।
यह ऑपरेशन बहुत अधिक बल का उपयोग किए बिना करना अच्छा है, लेकिन ब्रश को धीरे से दबाकर, एक बार में दो या तीन दांतों पर, कई बार।
दांतों के निचले आर्च के लिए, सिस्टम समान है, केवल ब्रश करने की भावना बदल जाती है, जो ऊपर से नीचे तक होने के बजाय नीचे से ऊपर की ओर होती है।
बेशक, एक ही विधि के साथ दांतों को भी आंतरिक रूप से साफ किया जाना चाहिए, दोनों मेहराबों पर पीछे से आगे की ओर।
निचले आर्च के पूर्वकाल क्षेत्र में, दांतों को ब्रश करके, टूथब्रश का उपयोग पहले भाग को संभाल के निकटतम भाग द्वारा किया जाता है।
खत्म करने के लिए, एक दांत और दूसरे के बीच कसकर गुजरने से दंत फ्लॉस करें।
