उन अवधियों के सिद्धांत, जिनमें हम बहुत सपने देखते हैं, सपने के प्रारंभिक, मध्य और अंतिम चरण के बीच अंतर और हम जो सपना देखते हैं, उस पर हम फिर से विचार कर सकते हैं।
पीरियड्स को जानें जब आप बहुत सपने देखते हैं
बहुत से लोग हैं जो मानते हैं कि जागने से पहले आखिरी घंटे वे होते हैं जिनमें ज्यादातर सपने आते हैं, खासकर सपने को याद रखने की बेहतर क्षमता के लिए।
सपने देखने के लिए रात की सर्वोत्तम अवधियों को समझने के लिए, किसी को सपने की अवधारणा से या उस घटना से शुरू होना चाहिए, जिस चरण में एक व्यक्ति सोता है, जिसमें वास्तव में महसूस होने वाली ध्वनियों और छवियों की अनुभूति होती है जो वास्तविक लगती हैं, अवचेतन की स्थिति जिसमें रेम चरण या स्वप्न के परिभाषित चरण में स्वयं को और अधिक निर्णायक रूप से प्रकट करने की प्रवृत्ति होती है, जिसमें मस्तिष्क सामग्री ग्लूकोज के बड़े उत्पादन और खपत के साथ अति सक्रिय होती है, साथ में ऑक्सीजन के साथ जो एक वास्तविक सिमुलेशन को जन्म देती है। पूर्ण बौद्धिक गतिविधि काफी दिन के समान।
व्यापक विश्वास जो एक सुबह में सबसे अधिक सपने देखता है, इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है, कोई केवल यह पहचान सकता है कि दिन के शुरुआती घंटों के दौरान रेम चरण से लेकर हल्की नींद के चरण तक संक्रमण होता है, जिसे अक्सर अर्ध-नींद के रूप में पहचाना जाता है, या उस स्थिति में जिसमें एक वैकल्पिक रूप से सोता है, इस विषय की संभावना देता है कि गहरी नींद के चरणों में होने वाले लोगों की तुलना में जागने से पहले किए गए अधिक सपने याद रखें।
कॉन्डविडी "आप किस अवधि में बहुत सपने देखते हैं?"
