कैसे एक पैन में sautéed तोरी पकाने के लिए, आवश्यक सामग्री के साथ नुस्खा और प्रक्रिया का वर्णन, तोरी पकाने की विधि से।
4 लोगों के लिए सामग्री
- लहसुन की 1 लौंग
- कटा हुआ अजमोद के 2 बड़े चम्मच
- 1 सब्जी अखरोट
- 500 ग्राम आंगन
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
- नमक और काली मिर्च
सौतेली तोरी की तैयारी
आंगेट को टिक करने, उन्हें धोने और स्लाइस में काटने से शुरू करें।
एक कड़ाही में तेल गरम करें, उसमें लहसुन लौंग डालें, जैसे ही यह सुनहरा रंग ले, और कटा हुआ अजमोद, लगभग एक मिनट के लिए स्वाद के लिए छोड़ दें।
Courgette स्लाइस जोड़ें और एक लकड़ी के चम्मच के साथ समय-समय पर सरगर्मी के बारे में 15 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर पकाना।
खाना पकाने के दौरान, स्वाद के लिए टूटे हुए अखरोट और काली मिर्च के साथ छिड़के।
अनुशंसित रीडिंग- लहसुन के साथ अजमोद आटिचोक
- सॉसेज और जैतून के साथ कटा हुआ गोभी
- जैतून के साथ केपर्स और एंकोविज़ सॉस
- टमाटर के साथ तला-भुना आलू
- सलाद और लंगर के साथ देश के सलाद के लिए नुस्खा
अधिक टोस्टेटेट प्राप्त करने के लिए, उन्हें तलने के लिए बहुत बड़े पैन और अधिक मात्रा में तेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।